Bilder från januari förra året Jag läste Aftonbladets 5:2-bok att oavsett vilken förändring man försöker genomföra så är det vanligast att man ger upp inom två veckor. Därför är två veckor mitt första mål. Mitt mål är att bli duktig på att sova rätt precis som Angela förespråkar, äta något innan jag går till jobbet […]
Etikett: kost
Inte så lätt
Ni har hört det förr, jag har gjort det förr men denna gången måste jag lyckas! Jag har nu ett krav om fokus på maten. Sunt, nyttigt, hälsosamt och gott! För mig innebär det att det inte blir en massa bönor, fy vad jag tycker illa om bönor! Det är inte så lätt det här […]
Shape Up!
Alltså om ni tänker er en jojo. Det är jag. Shit vad jag har svårt just nu att hålla en vikt. Jag pratar inte om en diet eller viktminskning utan om att hålla en vikt. Jag pendlar mellan att gå upp 5 kg till att gå ner de igen. Inte för att jag lägger om […]
Inspirerande
Sen strax innan jul har jag ätit LCHF-inspirerad kost, LCHF-ish brukar jag kalla det. Att äta LCHF-ish innebär för mig att jag tar bort bröd, potatis, ris, pasta och rotfrukter men jag lägger inte till mer fett till min kost än vad jag ätit innan. Ni kommer aldrig finna mig ätandes en skål med vispad […]
Straffar sig
Idag har jag huvudvärk. Givetvis blir jag orolig direkt, inte migrän igen. Kan det vara så att kostförändringen redan har gjort skillnad? Igår åt jag lite socker (6 godisbitar) och jag har verkligen försökt dra ner på socker den sista tiden, alla sockerformer. Kan jag ha huvudvärk idag pga. sockret? Kul är det inte, hatar […]
Förändring nr 2
Igår var blev jag skickad till akuten för att utesluta en blodpropp. Läkaren på vårdcentralen misstänkte att mitt synbortfall berodde på en TIAattack eftersom mitt blodtryck var högt. Själv är jag övertygad om att jag lider av “white coat hypertension” dvs att jag får högt blodtryck när jag hamnar i sjukhusmiljö. Läkaren på akuten uteslöt […]