Smärtrehab

22 september, 2014 av Emma 4 kommentarer

Idag är det dags att bli synad i sömmarna, bli vänd och vriden på, berätta allt om hur jag mår igen. Men det här är bra, det här är ett steg i rätt riktning, ett steg mot att kunna leva med värken istället för att fightas mot värken.

IMG_6099.JPG
Fast lite nervös är jag allt för känslan att inte bli trodd finns fortfarande kvar.

Nu har du chansen att vara nr. 1

Jag blottar mig

21 september, 2014 av Emma 12 kommentarer

IMG_6061.JPG

IMG_6060.JPG
Enda sättet för mig att hålla i detta, att inte försköna verkligheten, är att visa upp det för er.
Jag har alltid varit tjock (gillar ordet tjock mer än överviktig för det låter så kliniskt) och jag har alltid haft kramp i mina vader. De två faktorerna har gjort att jag, tillsammans med faktumet att jag är bekväm, aldrig har gillat att springa. När vi i högstadiet skulle springa alla de där distanserna 100 meter, 200 meter och 400 meter så fick jag rethosta och kramp i vaderna. Jag kände det som att alla klassade mig som lat och fet, i själva verket var det nog jag själv som gav mig den stämpeln. Vi ska inte snacka om hur det var när vi i gymnasiet skulle springa 5 km, herregud vad Nettan och jag fuskade. Jag var ju tjock och tjocka ska inte springa. Ja så tänkte jag och sen hittade jag på roliga (och skyddande) skämt. När de andra sprang för att hinna med tåget så ryckte jag på axlarna och sa stilla det kommer ett nytt tåg, när någon sa något om att springa så brukade jag skämtsamt säga jag springer inte ens efter killar för är de något värda så stannar de. Ja så har hela mitt liv sett ut, fullt av ursäkter. Men så fick jag ju en längtan för ett tag sedan att kunna springa, måste varit en mittilivetkris haha, så jag började så smått men som den tjockis jag är så är jag en mästare på ursäkter. Min ‘favoritursäkt’ är att jag inte vill att någon ska höra mitt stånkande och flåsande så jag kan bara springa när ingen annan är ute, typ. Så kom det en kompis som hängt med till och från i livet, en kompis som vet hur det är men som nu springer och springer långt! Lisa la till mig i en grupp på FB, en grupp för oss i mellanskåne. En grupp där man peppar varandra oavsett hur stora eller små framgångar. Jag trodde inte på gruppen ska jag ärligt erkänna. Jag menar hallå Johanna är med och hon har ju alltid sprungit både långt och snabbt, hon hade för böveln extra gympa i gymnasiet för världens hårdaste gympalärare och hon gillade det! Men gruppen är full av härliga kvinnor som peppar mig, säger saker som jag aldrig hade gissat själv.

IMG_6064.JPG

IMG_6065.PNG
Så nu springer jag. Det är inte 1 km och det är med två pauser (inte inräknade i tiden) men jag springer! Idag förbättrade jag t.o.m. min tid med 40 sekunder. Det är banne mig riktigt bra! Mitt mål är att kunna springa rundan utan pauser.

IMG_6066.JPG
Ja också ska jag springa mitt först lopp/utmaning/gruppövning med tjejerna i FB-gruppen den 8 november. Jag ser framemot det men är faktiskt sjukt nervös. Jag har lite mer än en månad på mig att öva upp flåset nu.
Hepp hepp ja nu vet ni hur det är för mig.
Jag springer!

4 har den goda smaken att gilla detta

Att prova på en lillasyster

20 september, 2014 av Emma 9 kommentarer

Jag fick ett tips av min doktor att prova på LCHF:s lillasyster LCHQ. Vad i hela friden är då LCHQ, tänkte jag. Hem och googla och tja det kallas faktiskt för LCHF:s lillasyster/lillebror/snällare variant. Själv tycker jag det verkar himla bra för man får lov att äta vissa saker som inte LCHF tillåter och det är inte lika stort krav på fett som det är i LCHF. Det här ska jag prova och se om det funkar för mig.

Så vad får jag då äta när jag går på LCHQ?
*Kaffe (ja det får jag ju med LCHF också men då ska jag ha grädde i och det vill jag helst inte)
*Te (vet faktiskt inte hur LCHF ställer sig till te men kan tänka att det är som med kaffe)
*Grönsaker (ja det är samma med LCHF)
*Rotfrukter (ska man ju helst undvika med LCHF)
*Nötter och frön (ja det får man ju också äta på LCHF)
*Olivolja, avokado och rapsolja (LCHF förespråkar väl smör framför allt?!)
*Kyckling, fisk, skaldjur, ägg och magra köttprodukter (ungefär samma som LCHF väl)
*Små mängder av bulgur och quinoa (tillåter inte LCHF)
*Ett dagligt glas rött vin (kommer jag inte följa för då lär jag ha konstant migrän)

Vad får jag inte äta när jag går på LCHQ?
*Sockerfyllda saker som glass, godis och läsk (föga förvånande va)
*Raffinerade kolhydrater såsom vitt ris, vit pasta, pulvermos och snabbmakaroner (nä det vet väl alla att det inte är så bra)
*Dolda sockerbomber t.ex. blodkorv och sötad yoghurt (inte så troligt ändå)
*Korv och bacon (hmm ja det kan jag leva utan men det skiljer sig stort från LCHF)

Vad är då LCHQ?
Jo det står för Low Carb High Quality vilket då innebär att det inte bara ska vara animaliskt fett utan det ska vara kvalité i maten som jag äter, det ska vara kvalité för hela kroppen, hjärnan, hjärtat och immunförsvaret men även att det ska vara livskvalité. Det tycker jag låter riktigt bra men jag vet inte om jag kan säga att det skiljer sig särskilt mycket från LCHF för livskvalité är väl ändå att äta god mat, ha gott om fritid, umgås med nära och kära och göra saker som man tycker om.

Varför väljer jag LCHQ?
Jo jag väljer att följa en diet, en livsstil, för att jag måste göra något för att må bättre i min kropp. Det handlar inte så mycket om min vikt utan min rörlighet och min kondis för jag vill och måste orka vara aktiv med mina barn. Sen handlar det om att jag vill att det ska bli lättare att få kläder att sitta på mig så som det gör när jag tänker ut outfits i hjärnan. Ja jag vill ha välbefinnande helt enkelt. Vikten tror jag inte kommer förändras så mycket för jag tror nämligen att det är så att när man börjar känna en förändring i kroppen så känner man även en längtan efter att få träna och eftersom jag vet att jag har galet lätt att bygga upp muskler så går jag inte så lätt ner i vikt men det spelar faktiskt ingen roll så länge jag mår bra.
Jag väljer just LCHQ eftersom min doktor och jag diskuterade vad som kunde passa för mig och min doktor tyckte detta lät som något för mig. 

Detta ska bli min resa för att bli en bättre version av mig själv, en version som orkar springa den där kilometern utan paus. Hjälper ni mig? Peppar ni mig? Ställer ni krav på mig? För jag behöver verkligen er hjälp!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Målet är att hitta tillbaka till den här tjejen. Henne saknar jag, hon var en toppen tjej att vara. 

Informationen om LCHQ har jag hittat här

1 person har hunnit för dig

Vad Höör bjuder på

19 september, 2014 av Emma 8 kommentarer

Idag gick jag en runda genom Höör, ett verkligen levande Höör för det var rörelse överallt. Det är inte jag direkt van vid att se eftersom jag nästan alltid är hemma efter stängning. Jag gillar att handla i Höör, vi har ju faktiskt det mest i Höör. DSC_3139 DSC_3147 DSC_3153 DSC_3157 DSC_3161Det blev massa gottgott till fredagsmys. Fredagsmys med ost från Thristans Ost, ekologisk frukt från Ica, en fredagsbukett från Blomsterverkstan och en favoritcider från Fuffeland. Jag gillar verkligen det här att kunna gå in i affärerna och bli igenkänd av ägaren för i Höör är affärerna små och ägarna står själv i affären och välkomnar kunderna. Ja jag är en småbyskvinna. Jag gillar det här!

Jag önskar er alla en härlig fredagskväll och en skön helg!

Nu har du chansen att vara nr. 1

Han ser något jag inte ser

18 september, 2014 av Emma 3 kommentarer

Vi sitter i soffan och tittar på tv. Kärleken har valt program och jag suckar tungt och lite småirriterat. Arga Restaurangen… Jag ser ett gäng ouppfostrade, snutiga, självupptagna, otacksamma, bortskämda småungar. Det gör tydligen inte Anders, han ser ju faktiskt några som han kan tänka sig att anställa. Jag tycker att Anders är en fantastisk människa för jag hade nog velat att ge alla en utskällning av guds nåde och sen hade jag sagt till de att växa upp och sluta gnälla för allt. Det är ju förstås inte så himla pedagogiskt och upplyftande men jag blir så in i brinnandes skogstokig när folk inte är tacksamma och när de inte tar den hjälp de erbjuds. Det här är Sveriges framtid och de snackar om att det är orättvist för att de behöver utföra vissa arbetsuppgifter, skrämmande!

0Angry diner-Ola 4d775896f894d2394c7f08c04121d6ced29fc84f 960Det är tur att det finns människor som Anders, människor som ser möjligheter i andra människor!

 Bilderna har jag lånat från nätet och de är reklambilder för programmet.

Nu har du chansen att vara nr. 1

Solen skiner och jag sover

18 september, 2014 av Emma 12 kommentarer

DSC_3045 DSC_3133

Efter att barnen var lämnade idag så hade jag storslagna planer, jag skulle suga i mig så mycket D-vitamin som möjligt. Jag skulle bädda ner mig i en av solstolarna eller gå ut i skogen eller bara gå en runda. Fast först skulle jag äta frukost, ta en latte och blogga. Jo men tjena det gick ju bra. Ja jag har visserligen ätit frukost, tagit en latte och nu bloggar jag men nu är liksom klockan tjugo över tolv och jag ska snart vara på Vincents skola. Vad hände liksom? Jo jag somnade förstås, precis som igår så bara försvann jag in i sömnen. Helt sjukt hur jag bara somnar. 

Nå ja jag fick ju fotograferat en del, faktiskt så lekte jag så mycket med kameran att jag glömde min latte så jag fick sedan dricka en kopp halvljummen latte. Jag som aldrig har pillat med inställningar och funderat på histogram hinner ju knappt fotografera för jag ska göra sånt istället. haha Nog bäst att jag fortsätter fotografera sånt som inte rör på sig typ sniglar istället för barn, blommor istället för fåglar. haha

DSC_3065 DSC_3070 DSC_3072 DSC_3112 DSC_3120Jag är så glad för min lilla trädgård även om den inte har fått så mycket kärlek denna sommar som den förtjänar men som tur är så älskar den mig ändå och står fortfarande i blom både här och där.

Nu ska jag försöka hålla mig vaken resten av dagen så jag inte ger mig själv mer migrän genom att sova för mycket för även om jag när jag var tonåring inte trodde det fanns något som hette för mycket sömn men nu är jag ju så gammal och vis höhö att jag har lärt mig den hårda vägen att jodå det finns definitivt något som heter för mycket sömn.

Ps. växten som ser lite klen ut och som står i en terrakottakruka det är mina avokadoplantor som jag drivit upp från kärna! Lite mäkta stolt faktiskt, jag har dessutom en till kruka med en liten liten planta. Oh yes jag kan!

Nu har du chansen att vara nr. 1

Som en klubbad säl

17 september, 2014 av Emma 4 kommentarer

Idag har varit en dimmig dag, inte dimmig i naturen utan mest i hjärnan. Migränen fick tag i mig idag med ett rejält grepp. Jag försökte vandra av den, jag försökte dränka den i koffein men inget hjälpte så jag gav upp och la mig på soffan. Sen minns jag inte mer, jo jag minns att jag vaknade till och trodde att jag hade försovit mig och sen somnade igen. Helt sjukt, kan inte minnas att jag någonsin sovit eller iaf somnat på det viset. Så nu sitter jag här i soffan och har världens behov av salt, jag har ju inte kunnat äta på hela dagen så jag blev hungrig nu på kvällen och ja jag skulle nog kunna äta upp en hel ko om den bara var rejält saltad. haha

DSC_3017 DSC_3025 DSC_3029 DSC_3036För att inte somna om så lekte jag lite med kameran, måste ju kolla av lite då och då att jag inte glömmer vad Angela och Ludde lärt mig.

Nu är klockan alldeles för mycket och jag borde sova men efter denna dagens björnsömn så är jag mest tja jag vet inte migränbakis typ.

 

Nu har du chansen att vara nr. 1

Fotolös

16 september, 2014 av Emma 6 kommentarer

Jag är fotolös, jag har inget att visa, jag har inte fångat något alls. Jag är på dåligt humör, jag snäser, jag finner inte ro, jag längtar bort, jag är rastlös. Så kommer jag på det, det är höst och jag har inte varit i skogen en enda gång och tagit tillvara på färgerna. Det ska jag ändra på! Jag ska försöka hitta lite inspo och lite tid till att fotografera mina två muser, den unga och den inte fullt lika unga. Tillsammans vill jag ha de. Mmm nu blir det till att leta inspo.

Tänk att jag kan bli på så dåligt humör för att jag inte har haft kameratid. Det borde berätta en hel del för mig, något som jag kanske borde lyssna på. Jag prioriterar min tid fel helt enkelt.

Men nu, nu är jag helt fotolös.

Nu har du chansen att vara nr. 1

Min Nikon-guru

15 september, 2014 av Emma 4 kommentarer

I helgen hade vi besök av min Nikon-guru, han var inte här för att lära mig men tja det blir ju lätt så att när jag äntligen träffade honom så var jag ju bara tvungen att prata kamera och foto med honom. Ludde är en av de två männen som är anledningen till att jag fotograferar överhuvudtaget. När Ludde och jag umgicks som mest så var jag fotoassistent till honom dvs. han fotade och jag sprang och hämtade en massa saker som jag inte ens visste var det var eller varför han behövde de. Haha Jag tyckte det var sinnessjukt att någon hade en sådan dyr kamera bara för att det var kul. Det var några år sedan ja, det hör ni ju.

Iaf så Ludde stannade här i flera timmar och åt middag med oss också, riktigt trevligt. Han gav mig också en massa att tänka på i själva skapandet av bilden, var ska jag sätta fokus men framför allt varför ska jag sätta fokus där. Så nu testar jag lite med att beskära foto ‘rätt’ här hemma, inte så mycket för att fotona ska bli bättre utan för att jag ska lära mig hur jag ska tänka mig. Ja han är allt bra den därnia Ludden.DSC_0353 DSC_0385 DSC_0406 DSC_2493Nu tror jag jag vet vad jag ska göra för att stilla min hunger på något nytt. Jag ska se om jag kan gå en fotokurs, verkligen lära mig att fotografera. Det hade varit kul! Får väl se hur jag löser det med fritiden för den är ju begränsad som den är men ja jag tror nog allt att jag ska gå en fotokurs.

 

Nu har du chansen att vara nr. 1

I ytlighetens tecken

14 september, 2014 av Emma 2 kommentarer

Så här under valvakan så väljer jag att göra något ytligt, något som inte skakar mig lika mycket som att SD är Sveriges tredje största parti. Nåja nu vart det ytligt jag skulle visa er och inte en politiska spegling, det lär vi matas tillräckligt de kommande månaderna.

Nä nu letar jag en härlig höstgarderob istället. Anna hade en tävling med BonÀ Parte och jag trodde ju som vanligt att det var kläder för de rich and thin men döm om min förvåning när jag gick in på sida och hittade snygga kläder, bra priser och tjockisstorlekar! WoopWoop! Jag vet var jag kommer handla kläder i fortsättningen! Så tack Anna för att du presenterade mig för BonÀ Parte! Eller tja plånboken kanske inte tackar. haha

Bonaparte

Så galet snygga kläder! Har ni varit där inne? Har ni kanske t.o.m. handlat därifrån? Ja jag är iaf helt fast och sitter och tittar varje kväll. Just nu är min varukorg uppe i 3 500 kr men än har jag inte klickat på köp. En varukorg är ju faktiskt mest som en önskelista, lite som att gå på tårtprovning inför ett bröllop, man testar och funderar en massa innan man bestämmer sig. 
Jag har äntligen förstått min glädje i kläder, min förkärlek för att shoppa. Kläder har blivit min sköld, min sköld mot hårda ord och mitt sett att visa att vi tjockisar kan minsann också vara snyggt klädda, vi med smala plånböcker och stora midjemått kan också intressera sig för mode. Ja kläderna, modet har blivit min sköld när pilarna haglar. Så visst är kläder viktiga för mig!

Nu har du chansen att vara nr. 1